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主题:Re: 自由泳岸上练习哪些?
daturann
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2023-10-17 20:01:49
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压肩很有必要
自从我自由泳在水中会压肩了,划水效率肉眼可见地提高
是继我初学时靠练打腿提速之后,又一次快速提速
【 在 singleboy 的大作中提到: 】
: 感觉还是水里练习最好。但是,毕竟不能每天都游。平时是否有适合岸上练习的动作来增强肌肉或者大筋?
: 引体向上?压脚踝?
--
修改:daturann FROM 60.177.6.*
FROM 60.177.6.*
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