压肩可以岸上练，你看专业训练馆的边上都有压肩的杆子，人家游泳运动员都要练的
水中就是一个个单项练习，然后合在一起练协调
水中练的是游的过程中什么时机压肩，但是能不能压下去肯定是岸上练效果好

【 在 singleboy 的大作中提到: 】
: 主要是岸上练习还是水中练的？
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