感谢大神指点！的确是夹板游时会更快一点点！实际之前游泳过程好长时间没有练打腿了，自身脚踝坚硬，没有办法绷直脚背，强行一绷小腿就马上抽筋。一直想放弃打腿，能拖着腿游实在是求之不得（目前还做不到）。特别是铁三的比赛特性，需要留腿力给自行车和跑步，理想是使用前交叉二次腿，但两者都没有做好，效率太低。上次比赛游泳费时实在太多了，所以想要一切归0，从头练起，以及扣动作

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 看着上半身好像还行啊，怎么会这么慢？比我蛙泳1000米都慢
: 感觉你的跨动的幅度有点大。你要不打腿这件事情先放弃（我就算不打腿，下身也不会动），不要想着靠打腿前进了，你的打腿效率实在是太差了（不要说铁三了，体能好一点的男孩子，我觉得50m浮板打腿都应该打在两分以内），估计现在打腿对你的游泳而言，全是阻力。还不如干脆降低期望，尽量动的幅度小一点，两腿并拢，屁股夹紧，打腿的目的只要能保证你下半身不掉下去，胯不要乱动，这样可能阻力会更小游得更快。
: 打腿可以慢慢练，两腿要尽可能并拢打，分的太开，确实有可能会感觉平衡一点。但是A字型的话阻力很大，而且说明下身晃得厉害，不晃整个人应该是一条棍
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