感谢大神指点！
1。左手弯手腕的动作自己也注意到了，游进过程中注意力放在这上面他就不弯，一旦注意力没在上面马上又弯了。
2，3，4点感谢提醒，我往此方向改进下。
5点也不是刻意不游前交叉，自己感觉还是注意力没在这上面，就不知觉换气手会下压，然后过早抱水。
6换气技术自己也感觉不到位，没有刻意去练，想着腿和手好了，呼吸自然会好，也不知道是不是这样？

最后感谢大神的训练建议，我的确是缺少比较细的分解练习。下次训练安排上

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 看到有这么几个问题
: 1，左手抱水在中线附近且弯手腕，现在的技术都是在肩延长线下方，且手掌是小臂的延展，手腕伸直没有动作。
: 2，右臂推水拖肘，小臂在推水阶段要一直保持竖直水面，肘要在手掌和肩连线的前方。
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