我觉得得练蝶泳，而且得是高强度的100m以上的。
但是在学蝶泳之前，你首先得自由泳还不错，不然的话练蝶泳就是个溺水蝶
蝶泳游个50m不需要太多肌肉，所以也不行。
蝶100，而且有一定的强度的话，那我觉得都是高手。
如果零基础，得找个二级以上的教练教自己的，身体素质还不错，保持天天1个小时训练，我觉得至少得两年才能成为这样的高手

【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 就是肩膀很宽，有胸大肌的那种体型。
: 如果可以的话，要锻炼多大强度才开始有效果呢？哪种泳姿最优效果呢？
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修改:daturann FROM 58.101.239.*
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