肩膀的韧带拉开本来就是需要很长时间的
如果教练不顾学员的现实状况硬练，那说明这个教练不行。
我找教练练，从来没有受伤过。

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 恰恰相反，请了教练，追求“标准动作”的话，才容易受伤
: 比如什么高肘移臂之类
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