好的教练，教的姿势标准是不会受伤的。
没有教练教，自己乱练，容易受伤。
当然你完全不追求速度，在那边自己随便游，那大概率没什么关系，就是速度不会提高
【 在 ORGA8 的大作中提到: 】
: 好嘞！那我就这么慢慢养生游下去了  
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: 发自xsmth (iOS版)
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