男的游不进55秒，女的60秒，那都是有严重姿势问题，不管体能多弱都应该可以达到
比如划臂换气的时候下半身下沉，蹬腿的时候身体不处于水平状态，节奏不对手脚互为阻力
如果要再快一点呢，可能跟脚踝、肩膀柔韧性有关系
如果要再快一点呢，才跟各种肌肉有关系
【 在 deckard528 的大作中提到: 】
: 之前改掉同手同脚，成绩就进了1分30秒。
: 注意了下蹬腿和抱水的动作，提高到了1分10秒。
: 再往后就停滞不前了
: ...................
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