你这是高水平，不是大多数人能达到的
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【 在 fogsnow 的大作中提到: 】
: 保持心率还好吧
: 我工作日每天中午游，50多分钟，3km，一口气不停那种
: 配速1:50，心率140
:
: 游完不吃午饭
: 一周就能掉10斤肉
:
:
: 已经坚持半年了
: 就当每天去洗个澡
: 也没啥别的动力
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FROM 223.72.67.*