恭喜！
您练了这么久，应该是有一定底子的，只要克服畏水心理，做到轻松、连贯换气，后面按照大家的建议改进动作一定会有很大提高的！
【 在 hanena 的大作中提到: 】
: 今晚一次腿一次手成功了！
: 我按您说的，蹬腿后，头往下扎，胳膊伸直夹住耳朵，真的上浮了，感觉后脑勺露出水面的时候，轻轻抬头就能换
: 气。太神奇了！1000米整一小时。
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