我觉得你是不是应该把胸往下压一点，感受一下屁股抬起来的感觉？
练游泳一周至少三次才会有提高

【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 自学蝶泳，已经瓶颈期了，现在一周大概能泳一次，请求动作指导和训练建议。
: 原本没有上传成功视频，已更新了，请帮忙看看
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