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主题:Re: 自由泳想提高,请大神们指正!
ihtfp
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2025-06-16 15:27:25
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只能到150度左右
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 柔韧性坚持不懈地科学锻炼就会变好。
: 你目前是什么状况?脚踝能到180吗?能到就足够了,能超180更好。
--
FROM 222.212.120.*
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