那就足够了，不用担心柔韧问题。
【 在 HunterD 的大作中提到: 】
: 是说脚踝尽量绷直和小腿拉成一条直线吗？ 180勉强能到吧。超180是肯定做不到的。
: 你目前是什么状况？脚踝能到180吗？能到就足够了，能超180更好。
: 【 在 Hun...
: ...................
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