我认为成人男性业余学自由泳，有两个标准吧，达其一就算达标：

暴打25米30秒内
连续打500米15分内。

成人女性可以适当放宽，但也不必太宽，女性柔韧高于男性，腿部力量尤其是髋部力量却不逊，腿部重量又比男生轻，打腿通常都比男性好。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 练打腿有没有什么标志性的节点？
: 比如，连续多少米？多少秒多少米？
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