野路子基本到顶了。

还想进步，先努力练打腿吧。现在打腿没有水花，说明位置较低脚不能出水阻力大。

然后在以较低频率游中交叉甚至后交叉，水下动作看不太清，这种频率应该是中前交叉才对。但是好像手前伸入水和异侧重腿重合的手腿配合是做得好的。

划手效果不高，应该是有拖肘，练一些单臂、前交叉等找高肘抱水的感觉。
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 目前50米44秒
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FROM 114.92.117.*