他的意思就是说你的腿得从头练，就当你不会打腿。视频太短，感觉就是核心没用上力
练习方法:扶板，抬头，反弓状，大腿发力，带动小腿（不主动弯膝盖），打出水花，脚1/3出水面
水中看就是水花集中，水面看就是水刚烧开，滚而不散，这说明你打腿已经能控水了
不能确定自己好不好，就25米30秒，如果体能好的就50米60秒，达到了就说明及格了

【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 感谢大神！麻烦再看一下这个打腿有什么问题?打腿有什么技巧或要点？是小、轻、快吗？
: [upload=1][/upload]
--
FROM 36.21.204.*