感谢回复！刚看了一下完整视频，泳池宽21米，打腿用时26秒，没有用浮板，一口气憋过去的，应该距离及格不远了吧
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 他的意思就是说你的腿得从头练，就当你不会打腿。视频太短，感觉就是核心没用上力
: 练习方法:扶板，抬头，反弓状，大腿发力，带动小腿（不主动弯膝盖），打出水花，脚1/3出水面
: 水中看就是水花集中，水面看就是水刚烧开，滚而不散，这说明你打腿已经能控水了
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FROM 111.20.63.*