手脚同时不至于，最近刷到视频说到这个，我没有学过，我的理解是划一下头才能出来
【 在 ap9 的大作中提到: 】
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: 蛙泳分波蛙和平蛙。目前主流是波蛙，因为更快。
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: 波蛙的技术动作里没有『抬头』，即头一直在脊柱的前方，颈椎一直不像后转。头是身体出水顶出来的，即使在最高点，视线都在斜前下方水面不远处，不会看到对面池壁。
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: 身体出水是靠挺背和夹肘的合力，因为夹肘在手的外划内划之后，出水
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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