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主题:Re: 大神们给指点一下,看这个自由泳有什么问题?
hu196927
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2025-07-28 14:24:09
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练了两个多礼拜的抬头打腿了,每次两三小时,打腿700-1000米,打四十分钟,歇20分钟。速度上和业余成人蛙泳差不多。泳池里,大部分是戏水的,少部分是锻炼的,专门练扶板打腿的就我一个,没有游泳搭子,确实挺枯燥的,还在犹豫是不是要坚持下去
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 老年游二次腿,年纪大了没必要再练腿
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