建议穿脚蹼，即可免打腿的麻烦
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 练了两个多礼拜的抬头打腿了，每次两三小时，打腿700-1000米，打四十分钟，歇20分钟。速度上和业余成人蛙泳差不多。泳池里，大部分是戏水的，少部分是锻炼的，专门练扶板打腿的就我一个，没有游泳搭子，确实挺枯燥的，还在犹豫是不是要坚持下去
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