写这么详细，非常感谢，我将认真研读

【 在 ap9 的大作中提到: 】
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: 看你四个问题三个在纠结呼吸，那就真的要好好去浅水区专门练练呼吸。
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: 站在池底，保证站直时口鼻可以轻松地完全露出水面，然后开始反复地做蹲下入水呼气，站起出水吸气的练习，直到可以熟练掌握。
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#发自zSMTH@2301
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FROM 111.55.151.*