每天游1800米，蛙+自+仰=600米，来三轮。

除了例假或腰痛犯了不游，其他的都基本不间断。昨天去爬山，回家还是腿爆痛啊！

为啥啊，我没事儿也会单纯一个小时就练打仰泳腿啊，怎么爬山腿还会爆痛呢？水上运动量是不如陆地吗？
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