- 主题:求推荐八段锦的视频
你都练过？八部我练了两天，不熟悉，又回到八段锦去了
要是真有感觉，我换过来
【 在 lifeshine 的大作中提到: 】
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: 推荐，八部金刚功。练习更加简便，效果更佳。
: 【 在 lemon215 的大作中提到: 】
: : 谢谢
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#发自zSMTH@Redmi K20 Pro Premium Edition
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我都练过。八段锦并非不好，但是必须要有真才实学老师详细指导才有效果。相对要领也更为繁琐。金刚功练习方法上要简单的多，但是效果非常好。一趟下来时间也不长，非常适合现代人。
【 在 gnwd 的大作中提到: 】
: 你都练过？八部我练了两天，不熟悉，又回到八段锦去了
: 要是真有感觉，我换过来
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八段锦自带呼吸。那个动作决定了你必须什么时候呼什么时候吸。
【 在 MetalSlugX (冰天雪地敲冰块，春光灿烂挖臭虫) 的大作中提到: 】
: 网上说，不讲呼吸的，都不好
: 然而，我就没有见过（免费）视频，讲了如何呼吸
: 不过，我觉得呼吸应该是随着动作很自然的——除非这里必须是腹式呼吸那样，
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