晚上的作息是怎样的？我之前也是这种情况，中午不叫醒的话能睡到5点，还去看过中医，说是肾精不足。后面同事告知了一个办法，很有效。在很困的时候喝一杯咖啡，然后睡着，咖啡大概在20-30分钟后起作用，刚好醒，就会神清气爽。我也问过西医睡眠科的医生，说在REM前的唤醒，就会很疲惫，半天回不过神来。
【 在 mxy578946 的大作中提到: 】
: 一到中午11点 12点左右就困，在吃饭之前一到11点就困，特别没精神，躺下10秒就能睡着，午休时间是11点-2点半，现在每天中午都睡2-3小时，可是感觉这样不好，影响晚上入睡。。强行不睡都做不到，坐在椅子上玩手机也能睡着。发愁，谢谢  
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发自「今日水木 on iOS」
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中午睡近1个小时 养成习惯了觉得挺好 从没下班地铁上困过 看地铁上打瞌睡的觉得挺幸福 假如有一天不睡 困的下午上班就得打瞌睡
【 在 mxy578946 的大作中提到: 】
: 一到中午11点 12点左右就困，在吃饭之前一到11点就困，特别没精神，躺下10秒就能睡着，午休时间是11点-2点半，现在每天中午都睡2-3小时，可是感觉这样不好，影响晚上入睡。。强行不睡都做不到，坐在椅子上玩手机也能睡着。发愁，谢谢  
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发自「今日水木 on PCDM10」
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晚上睡的少
【 在 mxy578946 的大作中提到: 】
: 一到中午11点 12点左右就困，在吃饭之前一到11点就困，特别没精神，躺下10秒就能睡着，午休时间是11点-2点半，现在每天中午都睡2-3小时，可是感觉这样不好，影响晚上入睡。。强行不睡都做不到，坐在椅子上玩手机也能睡着。发愁，谢谢
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晚上睡多久，一天睡多久？
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。。。。。老哥。。。我就一个最底层员工=_=。。一个月挣5000。。。我。。。。。。

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【 在 timonium 的大作中提到: 】
什么单位午休11点-2点半，9点上班，5点下班，资本家肯定不会掏钱养这种大爷。都是纳税人供着这帮废人吧？工作强度如何？有


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