- 主题:气短乏力，感觉很累，怎么治疗和恢复
你是经常加班吗，做什么工作的？
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 好吧，还是尝试着锻炼一下，练练气功吧
: 感觉生活质量太差了，每天拖着疲惫的身体搬砖
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FROM 143.198.136.*
人体健康有三大基石：睡眠、饮食、运动
前两者更加是基础中的基础。
你是不是因为工作经常缺乏睡眠，饮食有不规律，再加上缺乏运动？
如果是的话，一定要重视这三样，保持充足的睡眠，饮食时间有规律，荤素搭配多样化，然后再加上运动。
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 是的，确实缺少锻炼，感觉我的症状比较严重，不知道咋治疗和恢复
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FROM 143.198.136.*
睡眠挺好，可以正常入睡，一般晚上11点半睡到第二天早晨七点，中间一般不醒。
饮食也正常，食欲挺好，不挑食
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 平时睡眠怎么样？
: 饮食情况如何？
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FROM 183.227.163.*
可能是缺乏运动吧
另外工作比较累，经常加班，脑力劳动，感觉虽然睡眠没有问题，但是休息的效果不好
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 人体健康有三大基石：睡眠、饮食、运动
: 前两者更加是基础中的基础。
: 你是不是因为工作经常缺乏睡眠，饮食有不规律，再加上缺乏运动？
: ...................
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FROM 183.227.163.*
经常加班，做研发项目的，久坐
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 你是经常加班吗，做什么工作的？
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修改:Suleiman FROM 183.227.163.*
FROM 183.227.163.*
有没有在吃什么药物或者保健品之类的？
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 可能是缺乏运动吧另外工作比较累，经常加班，脑力劳动，感觉虽然睡眠没有问题，但是休息的效果不好 ...
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FROM 183.8.11.*
以前没有，最近吃中医开的汤药
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 有没有在吃什么药物或者保健品之类的？
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FROM 183.227.163.*
针灸，把五脏都给调理一遍
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 说话多了腹部会不舒服或隐痛
: 我自我诊断是脾肾阳虚肾不纳气，医生诊断是虚劳
: 这种情况怎么治疗和恢复啊
:
: 每天慢跑2-3公里，有效果吗？
: 先谢谢了
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 59.109.177.*
虽然这是中医版面，但楼主的症状，没有看西医吗？首先要排除心血管方面的问题。
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 说话多了腹部会不舒服或隐痛
: 我自我诊断是脾肾阳虚肾不纳气，医生诊断是虚劳
: 这种情况怎么治疗和恢复啊
: ...................
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FROM 175.153.169.*
楼主怎么样啦
- 来自 水木社区APP v3.5.4
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
说话多了腹部会不舒服或隐痛
我自我诊断是脾肾阳虚肾不纳气，医生诊断是虚劳
这种情况怎么治疗和恢复啊
每天慢跑2-3公里
- 来自 水木社区APP v3.5.4
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FROM 124.127.214.*