您太可爱了，肚子竟然勒没了，哈哈哈
带护腰弯腰捡东西确实不方便，不过就算不戴护腰也得小心，我现在每次捡东西先把腿蹲下去捡，抬重物也是尽量靠腿不靠腰

【 在 magickylin 的大作中提到: 】
: 应该有依赖吧。就是敢做动作，要不弯腰捡东西都比较害怕闪着。但我戴的就是普通的运动护腰，不是有钢条的那种，瘦肚子效果倒是明显，现在肚子都没了。
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最后的认知不对
腰突，轻症，直接中成药“腰痹通”就足够了。
重症，有专方，平痛壮腰丸加补肾通督胶囊（后面这两个是没有中成药的）。不要说腰
突了，人家强直性脊柱炎，整个柱子都弯掉了都能搞好。

当然久坐之人多活动是好的，久站的人，也要多静卧也是好的。
我见过的，码农久坐出腰突的多，商超、饭店、户外作业久站的多。都容易得腰突，年轻人
80%吃腰痹通就好了，后面服用济生肾气丸等等善后两三个月即可
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：
: 在我的腰突这么严重之前，有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛了很久，捡东西都不能弯腰只能蹲着捡，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩
: 陌茨κ怯弥饧獍茨阃群推ü赏吹牡胤剑昧Φ匕矗羁技复稳肥涤行В戳酥笃ü珊屯燃负醪煌戳耍腔故怯幸坏阋隐作痛，打喷嚏的时候痛。根据他的说法，我以为再按几次会好，但是后面越来越严重，按的效果也没最开始那么好，到最后完全没效果了。再去医院拍 CT 一看
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看到版上又有朋友问腰突，给病友们一点信心:只要能注意，我觉得绝大多数腰突都能健康恢复的。
  
这次我刚从西北自驾回来，无论是全天参观兵马俑骊山园长时间排队，还是爬华山，以及从敦煌开车到武威，每天几百公里，毫无问题，只不过开车的时候背部一定要加一个靠垫让腰挺直。
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