- 主题:腿凉脚凉 做瑜伽有帮助
少儿舞蹈分十级，横竖叉等作为基本功要求，是四级以上的水平，适合7-8岁。
后面的级别更难。
做不到的话，你可以从最低的一级要求练起，适合4-6岁。
【 在 stockjack 的大作中提到: 】
: 妈呀，太难了
--
FROM 112.47.224.*
瑜伽是系统的全面的而且是在不断研究进步的导引术，比中国目前披露出来的几乎所有导引术（比如易筋经、八段锦、还有二十四式太极拳之类）都强得多。
【 在 itudou 的大作中提到: 】
: 之前腿凉脚凉，膝盖凉，睡不着
: 做了两次瑜伽，发现腿脚问题减轻很多，连续做了几次 竟然好了
:
: ...................
--
FROM 111.198.24.*
也不会，差不多。
这里面三种我练习过。
【 在 apumaatlarge 的大作中提到: 】
: 瑜伽是系统的全面的而且是在不断研究进步的导引术，比中国目前披露出来的几乎所有导引术（比如易筋经、八段锦、还有二十四式太极拳之类）都强得多。
--
修改:zszqzzzf FROM 112.47.224.*
FROM 112.47.224.*
好的，谢谢
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 少儿舞蹈分十级，横竖叉等作为基本功要求，是四级以上的水平，适合7-8岁。
: 后面的级别更难。
: 做不到的话，你可以从最低的一级要求练起，适合4-6岁。
: ...................
--
FROM 103.74.125.*
厉害啊
【 在 itudou 的大作中提到: 】
: 之前腿凉脚凉，膝盖凉，睡不着
: 做了两次瑜伽，发现腿脚问题减轻很多，连续做了几次 竟然好了
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on M2101K9C」
--
FROM 223.104.39.*
不错。
【 在 itudou 的大作中提到: 】
: 之前腿凉脚凉，膝盖凉，睡不着
: 做了两次瑜伽，发现腿脚问题减轻很多，连续做了几次 竟然好了
:
: ...................
--
FROM 111.32.78.*
金鸡独立，不是有不同的动作形态嘛？
练练不同的金鸡独立，就能补补阳气了。
【 在 stockjack 的大作中提到: 】
: 妈呀，太难了
--
FROM 124.160.153.*
Ok
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 金鸡独立，不是有不同的动作形态嘛？
: 练练不同的金鸡独立，就能补补阳气了。
--
FROM 120.244.234.*