- 主题:老是贪吃！又长胖了！
真的压力很大，体重大了会有很多麻烦
要好好减肥，不知道怎么抑制自己的食欲呢？
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FROM 171.81.237.*
细嚼慢咽
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
:真的压力很大，体重大了会有很多麻烦,要好好减肥，不知道怎么抑制自己的食欲呢？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 183.208.101.*
我就是吃饭太快了，不知道什么叫细嚼慢咽，哎
【 在 aescargot 的大作中提到: 】
: 细嚼慢咽
: :真的压力很大，体重大了会有很多麻烦,要好好减肥，不知道怎么抑制自己的食欲呢？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 171.81.252.*
改变饮食结构，采用广东饮食法，吃饭前先喝一两碗汤。或者饭前先多吃点水果。主食一半换成红薯。多吃蔬菜瓜果。零食换成水果。
减肥可以多走路
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 真的压力很大，体重大了会有很多麻烦
: 要好好减肥，不知道怎么抑制自己的食欲呢？
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FROM 113.84.160.*
用水果代替晚餐可以不？
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 改变饮食结构，采用广东饮食法，吃饭前先喝一两碗汤。或者饭前先多吃点水果。主食一半换成红薯。多吃蔬菜瓜果。零食换成水果。
: 减肥可以多走路
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FROM 171.81.254.*
最好不要，营养要均衡，如果你缺乏某种营养物质，也会导致你老想找东西吃
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 用水果代替晚餐可以不？
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FROM 113.84.160.*