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主题:Re: 请教如何解决晚上易醒两到三次
wo0
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2021-01-19 17:55:14
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不是入睡困难,是易醒
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 入睡难,睡前瑜伽40分钟,有改善睡眠的显著作用。
: 原理是:通过运动,把多余体力消耗掉,把疲劳分散到全身各个部位。
: 其后就必然容易睡着。
: ...................
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