女，35岁，去年4-5月份有次拔罐后，出门穿少了，胳膊着凉，从那以后胳膊怕冷，着凉后觉得整个胳膊（大臂和小臂）上的肉疼，保暖后可慢慢恢复。
今年年初，遛娃时没留意，羽绒服拉链未拉，感觉前胸也受凉，怕冷。
总之，感觉整个人相对比正常人更怕冷，容易劳累，累后感觉四肢酸疼，浑身无力。
试着吃过中药，很难坚持，最近在练八段锦，求助大家，还有其他好办法恢复吗？

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