最近通过补脾胃，解决了睡眠问题，不会早醒了，说一下自己的一些发现。
首先舌尖红色区域逐渐褪去说明心火有所减轻，这从手环记录的心率曲线可以明显的看到，心率大约从80多降到了70多，单纯的控制心率酸枣仁效果明显，但不要自己随便用，自己没太注意碰巧去体检医生说心率有点偏低，我一看手环才60多一点，停了酸枣仁后，一两天很快回到70多。
后面喝了几天的莲子汤，发现心率也可以降下来，且比酸枣仁要安全温和很多。
另外，火旺还可通过水济的方式临时解决，之前试过艾灸涌泉穴也可以有效助眠。

【 在 slice 的大作中提到: 】
: 我理解的是，心藏神，这点没问题，简单说，睡眠质量差的时候心率一般会比较高(和自己正常时候比)，睡眠是潜阳的过程，但心率高了一直在行阳，而艾灸穴位把这股阳气加速用完，让心和肾重新平衡，不知道我猜的对不对，另外一个为啥是心藏神，怎么藏的？
: 【 在 moonstoney 的大作中提到: 】
: : l先able一下
: ....................

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