护腰不能长期戴，戴久了你的腰部肌肉得不到锻炼和使用，导致腰部力量进一步下降，一旦取下护腰，腰椎受到的压力更大。

【 在 magickylin 的大作中提到: 】
: 多年老患者了，我发现最有效的还是戴护腰。推拿只能犯病时候救急。平时放松背部肌肉感觉也没啥作用。
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