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主题:Re: 看到有朋友发腰突的贴,分享个人经历。
ixin
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2022-07-28 11:17:49
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刚出院一周,现在除了卧床,隔几个小时也下地走动走动,或者做做腿部肌肉拉伸,否则腿部力量越来越弱。但绝不久坐。
另外,计划出院一个月后定期游泳,这个运动强烈推荐!记得有年我坚持游了3个月,每次1km左右,那段期间腰部肌肉力量增强了,感觉身体状态特别好
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 恢复了之后,你有没有日常性的针对锻炼?
:
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