那么为什么要站桩?人体本身是有神奇的自动调节功能的。
以前的人蹲马步,是因为有骑马的需求,在战场上要求强大的马术。
练越蹲越低,是有当蜘蛛爬的需要吗?
要健身,直接练一字马不是更有价值,为什么要站着?
【 在 tracyyl 的大作中提到: 】
: 站桩的秘诀在于功架,功架低的才有治病效果,功架高的叫养生桩,治不了病。功架低,是要蹲着很酸胀那种才行,大颗大颗的汗珠往下掉,不断突破身体极限,蹲的越来越低,坚持的越来越久,这种程度才能治病。
: 发自「今日水木 on EVR-AL00」
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