想必坚持很久了，有什么直观感受么
【 在 Elysium888 的大作中提到: 】
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: 顺势呼吸，练习时间长了就习惯了。坐下来时想起来就 有意深呼吸，走路时候也可以想象着吸气--肚脐向前牵引....大学体育辅修气功时老师教的，从那以来呼吸方式 慢慢就改了  
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: 逆势呼吸没必要  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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