【 在 san1 的大作中提到: 】
: 睡前平躺放松数呼吸，或者打坐的时候，身体会不自觉地抽动，感觉像是脊柱大概腰椎那里突然很大劲扯了一下的样子，动作幅度很小，但力量很大，有意识去控制反而做不出那样的动作，如此多次之后会趋于稳定，请问这是什么情况

提醒你要注意打坐方法，你可以看看因是子静坐法里的作者就是不自觉的乱动，这并不是好现象，南怀瑾先生就批评过因是子静坐法，正确的静坐法需看小止观，需真正理解勿助勿忘。如果静坐中，或下坐后，有马阴藏相的那个感觉就是好感觉，是真正的放松了。
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