有氧运动吗？还是一直歇着。

【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
最近半个月比较忙，最近一周就全身乏力，感觉很累，小腿肚子沉重。以前有过这种感觉，但是休息后有一定的缓解。总体感觉自己气不足，这是什么原因，如何才能保持健康，有良好的精神状态？请高人指点，在此先谢谢啦
--
FROM 124.65.127.*