那要看做啥动作了.
我觉得消耗最大的就是深蹲和平板支撑.
其次是手臂压健身环.
俄式扭腰,高举双臂画圆等技能我都是当作高消耗技能昨晚之后恢复用..


【 在 cledyguwu (freesoul(扶日兽)是个大傻逼) 的大作中提到: 】
: 之前在b站看到有个up主连续500多天打卡，肚腩仍然大的一笔
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FROM 223.104.96.*

运动一百天，强度30，250级，已经有马甲线了，没关注体重，腰围倒是小了两圈回到七年前的水平  
  
【 在 wangstone (王二) 的大作中提到: 】
:  如题
:  国行套装只要2000出头了
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:  
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FROM 221.223.194.*

运动天数快到1年了，强度30，609级，在69世界。全图鉴，全称号达成，即将完美通关。效果那是相当不错，初中以后就没这么瘦过。
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FROM 124.207.9.*