谢谢鼓励和分享

【 在 koyi 的大作中提到: 】
: 有运动爱好并且能坚持，运动能力会逐渐越来越强 :)
: 估计再有300小时左右，3.0问题不大
: 再往上保持运动强度/频度很重要，三四百小时可能到3.5
: ...................
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