- 主题:天助我
核心力量怎么练习？
非要上健身房吗
【 在 waterflat 的大作中提到: 】
: 小腿累着了一般是提踵幅度大，比如步幅大，再就是鞋不给力
: 但是核心力量好而且会用的话，腰腿的负担都会小很多了
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FROM 27.23.233.*
好的呀哈哈
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 茉莉姐姐要不要去买个彩票：）
:
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FROM 27.23.233.*
一起加油哦
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 运气真好
: 刚好雨天休息
: 我也准备等天暖和了 开始夜跑
: ...................
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FROM 27.23.233.*
腰疼是腰椎疼还是背部肌肉疼？
我昨天走猛了，今天浑身疼，包括后背肌肉，腹部肌肉
走个路居然要用到这么多地方。。。
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 你走路多了腰会疼不？我感觉我超过一万步，腰会疼。
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FROM 170.52.75.*
走路本来就是全身运动
又不比跑步登山易伤膝盖
是最好的运动之一
你如果酸疼得厉害要么是一下子走猛了，要么是好久不动一下子动起来了
可以慢慢来，注意不要受伤，持续下去是最主要的
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 腰疼是腰椎疼还是背部肌肉疼？
: 我昨天走猛了，今天浑身疼，包括后背肌肉，腹部肌肉
: 走个路居然要用到这么多地方。。。
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FROM 27.23.233.*
应该是一下子走猛了，后续慢慢走就可缓解
走路对于我是一种享受，尤其是天气好的时候，戴着耳机听歌，走在安静的社区里，可以听到歌声中的每个细节，非常美好
今早称了体重，轻了一斤，yeah~
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 走路本来就是全身运动
: 又不比跑步登山易伤膝盖
: 是最好的运动之一
: ...................
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FROM 170.52.75.*
同喜欢边走边听音乐
我还听小说
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 应该是一下子走猛了，后续慢慢走就可缓解
: 走路对于我是一种享受，尤其是天气好的时候，戴着耳机听歌，走在安静的社区里，可以听到歌声中的每个细节，非常美好
: 今早称了体重，轻了一斤，yeah~
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FROM 27.23.233.*
那你的语言听力很好，我不能听小说，听不懂。。以前最怕上听力课，看电影必须有字幕
我走路听歌只听最亲近的人唱的歌，不听歌手的
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 同喜欢边走边听音乐
: 我还听小说
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FROM 170.52.75.*
我没说我听外文小说啊
我在喜马拉雅上听中文小说，最近听的是追风筝的人，写阿富汗的人和事
我听点自己的歌单里的歌，听点摇滚乐，也听点古典乐，都是换着来
你这歌单是私人订制啊太牛啦
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 那你的语言听力很好，我不能听小说，听不懂。。以前最怕上听力课，看电影必须有字幕
: 我走路听歌只听最亲近的人唱的歌，不听歌手的
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FROM 27.23.233.*
我说的就是中文的啊，中文的小说我也听着费劲。。。我可能过于依赖眼睛阅读了，我有时会想，如果哪天我瞎了，是不是就活不下去了，哈哈
我手机里存了几百首同一个人唱的歌，换着听，听不腻
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 我没说我听外文小说啊
: 我在喜马拉雅上听中文小说，最近听的是追风筝的人，写阿富汗的人和事
: 我听点自己的歌单里的歌，听点摇滚乐，也听点古典乐，都是换着来
: ...................
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