循环几遍，告诉我结果啦，，，
我坚持一次，就饿得受不了了，昨晚2点又吃了一顿。。。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 看到一本书说适度的断食，会促进生命启动饥饿响应机制，首先会让衰老的免疫细胞通过自噬和凋亡先行自绝，同时机体又拼命动员，支持新细胞，包括干细胞来维持生命的核心功能，但没想到的是，过了几天食物又充足了。这样老细胞死了，新细胞也出来了，循环几遍下来，人就年轻了。
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你最近效果怎么样
【 在 kfg25 的大作中提到: 】
: 我朋友做过两次轻断食，还想有推荐，说忍过饥饿那会就好了，然后会觉得身体很轻盈，经络向被打通一样！
: 【 在 klbs 的大作中提到: 】
: : 看到一本书说适度的断食，会促进生命启动饥饿响应机制，首先会让衰老的免疫细胞通过自噬和凋亡先行自绝，同时机体又拼命动员，支持新细胞，包括干细胞来维持生命的核心功能，但没想到的是，过了几天食物又充足了。这样老细胞死了，新细胞也出来了，循环几遍下来，人就年轻了。

- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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我没试过，我好朋友试的，她挺推荐的！
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你最近效果怎么样
: - 来自「最水木 for iPhone12,8」
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我们小区有一户人家学我，除了给小孩做点吃的，全家人都不吃饭了，晚上实在饿了也可以吃一点橘子或苹果
【 在 kfg25 的大作中提到: 】
: 我现在只尝试晚上不吃饭，哪天晚上吃了饭，第二天早起胃里都觉得还是满的，不如不吃！烧的喷喷香，听起来很动人啊！
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西红柿和鸡蛋都可以的，热量都很低，辟谷其实不太好，早午餐还是需要正常摄入碳水的，晚上不吃就行
【 在 kfg25 的大作中提到: 】
: 刚想起来，我朋友做的叫辟谷，七天不吃饭那种。
: 我现在就是晚上给孩子做了晚饭，陪他吃饭的时候我吃点西红柿。据说西红柿含糖量小，还容易有饱腹感！
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