都尽量靠拢减脂餐
炖了半只土鸡不喝汤不吃皮
碳水减半
不吃冰激凌和甜食
果然体重不升反降

就是不知道还能不能坚持

- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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FROM 223.72.96.*

习惯就好了

冰箱里只有巧克力和香草味道的，如果有抹茶味道的估计就忍不住了

【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 难啊，减碳水还好
: 不能吃冰激凌太惨了
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FROM 223.72.96.*

变瘦都是要付出代价的

你想不想学跳舞啊，我们可以一起找个地方学
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 好吧，不知道每周一支或者每2周一支行不行
: 努力忍
: :
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FROM 223.72.96.*

是啥课程内容，是HIIT为主还是举铁为主的？

【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 我在健身房报了减脂课，先减减再舞吧
: 不然太丑了…
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FROM 223.72.96.*

我倒是能忍受枯燥
就是一些练核心的动作，内脏减脂
然后体表脂肪
减重成功了体力上来了做一些举铁，后面再看吧
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我前阵子在健身房试听了两节莱美操课，觉得挺无聊的
: 一个是杠铃操，还有一个是barre, 然后还有博击操就看了一下
: 感觉真是为了减肥而运动，完全没有趣味性。。。
: ...................
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FROM 223.21.99.*