- 主题:深度睡眠时间偏低
主要是不连续 质量一般
--来自微水木3.5.11
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FROM 124.64.19.*
我有过几次失眠史，严重的每天只能睡三个小时
现在不敢折腾了，规律作息，睡眠基本没问题了
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FROM 183.219.173.*
折腾？不懂
【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
: 我有过几次失眠史，严重的每天只能睡三个小时
:
: 现在不敢折腾了，规律作息，睡眠基本没问题了
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 124.64.19.*
比如，玩手机到一两点
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 折腾？不懂
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FROM 183.219.173.*
深度睡眠本来就是周期里的一小段
一个半小时是一个周期
我一般一晚上深度睡眠时间最长也就两个小时
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FROM 223.72.75.*
斯坦福大学有个研究成果，好像只要前面两个小时睡眠符合要求，其他的睡眠时间都不重要，你搜搜
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 主要是不连续 质量一般
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FROM 49.66.217.*