- 主题:有什么提升体力的办法？
天生体力差
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.44.*
瘦？ 不瘦就跑步
【 在 emer (AARON) 的大作中提到: 】
: 天生体力差
: --来自微水木3.5.11
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FROM 117.119.67.*
瘦
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 瘦？ 不瘦就跑步
:
: 【 在 emer (AARON) 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.44.*
加强营养，同时健身房 跑步+器械
【 在 emer (AARON) 的大作中提到: 】
: 瘦
: --来自微水木3.5.11
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FROM 123.114.166.*
请问如何加强营养？
血常规各项指标正常
【 在 Maccc 的大作中提到: 】
: 加强营养，同时健身房 跑步+器械
: 【 在 emer (AARON) 的大作中提到: 】
: : 瘦
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 223.104.44.*
我刚才可能说的顺序有问题。
你先强化器械+跑步，运动量上去了，自然饭量会增加。
这时候注意饮食结构，增强营养。
然后你的肌肉力量和体能自然就提升了
【 在 emer (AARON) 的大作中提到: 】
: 请问如何加强营养？
: 血常规各项指标正常
: --来自微水木3.5.11
: ...................
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FROM 123.114.166.*
提高心肺功能就
【 在 emer 的大作中提到: 】
: 天生体力差
: --来自微水木3.5.11
: --
:
发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 223.104.42.*
锻炼啊，缺哪儿练哪儿
- 来自 水木社区APP v3.5.1
【 在 emer 的大作中提到: 】
天生体力差
--来自微水木3.5.11
- 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 183.219.172.*
吃烤大腰子
或者长跑
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FROM 219.143.177.*
跑步 + 撸铁
【 在 emer 的大作中提到: 】
: 天生体力差
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FROM 49.66.217.*