- 主题:减肥收获
容我得瑟一下减肥的收获
1. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
2. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
3. 更自律，每天称体脂体重，每天按计划健身，每吃一样食物都会考虑热量；
4. 坚持五十多天波比跳之后，拜拜肉居然没有了，隐约可见四块腹肌，都是意外之喜；
5. 很愿意保持这种状态，不舍得破坏，所以更能管住嘴，似乎在形成良性的状态。
再增加点肌肉就更好了
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FROM 223.71.27.*
这得赞一个 啥时候秀下腹肌
【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
: 容我得瑟一下减肥的收获
: 1. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
: 2. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
: ...................
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FROM 223.104.103.*
哈哈，这有点不好意思哈
不过我最近热衷于拍腹肌，从腹部有点肥到马甲线再腹肌分块，是个非常愉悦的过程
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这得赞一个 啥时候秀下腹肌
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FROM 223.71.27.*
不错不错，加油！
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 容我得瑟一下减肥的收获
: 1\. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
: 2\. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
: 3\. 更自律，每天称体脂体重，每天按计划健身，每吃一样食物都会考虑热量；
: 4\. 坚持五十多天波比跳
: ..................
发自「今日水木 on MI CC9 Pro Premium Edition」
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FROM 183.219.172.*
满满正能量，向你学习，管住嘴。芭比跳难度好大
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 容我得瑟一下减肥的收获
: 1. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
: 2. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
: ...................
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FROM 223.72.72.*
每天13组，每组10个，260个波比跳
我每一跳做两个俯卧撑。
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
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: 楼主每天做多少个波比？
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: 发自「今日水木 on iPhone X」
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 114.243.86.*
厉害了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 哈哈，这有点不好意思哈
: 不过我最近热衷于拍腹肌，从腹部有点肥到马甲线再腹肌分块，是个非常愉悦的过程
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: 菜
发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 223.72.93.*
赞
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 容我得瑟一下减肥的收获
: 1. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
: 2. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
: ...................
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FROM 114.244.203.*
每组20？
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 每天13组，每组10个，260个波比跳
: 我每一跳做两个俯卧撑。
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: 发自「今日水木 on iPhone X」
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: 菜
发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 223.72.93.*
好棒
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 容我得瑟一下减肥的收获
: 1. 少油少盐，身体感觉更舒服，更轻盈、肠胃更舒适；
: 2. 对食物有了控制力，以前胃口超好，喜欢的食物会吃多，现在多喜欢的也是食克而止；
: ...................
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FROM 61.191.202.*