- 主题:颈椎疼痛怎么缓解
热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
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FROM 221.218.70.*
试试每天拉20个引体向上
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
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FROM 101.86.19.*
这个目标是锻炼哪块肌肉
【 在 eematlab 的大作中提到: 】
: 试试每天拉20个引体向上
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FROM 221.218.70.*
跑步好像管用 至少对我管用
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.38.*
不是锻炼肌肉， 就是为了让颈椎多牵引拉伸一下
我这样做了一段时间，好久没颈椎不舒服了
这个可能对症状轻的人比较有效， 重了的话还是去医院看听医生的吧
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 这个目标是锻炼哪块肌肉
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FROM 101.86.19.*
打羽毛球试试 但是得一直打一个小时那种
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
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FROM 115.171.233.*
没啥好办法 都是低头族 少看手机 多打羽毛球
多活动就好了
【 在 smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人) 的大作中提到: 】
: 热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
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FROM 117.119.67.*
最近不小心弄伤了
所以比以前更疼一些
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 没啥好办法 都是低头族 少看手机 多打羽毛球
: 多活动就好了
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FROM 223.104.3.*
我有时候脑袋都没发动
有次腰椎也是 都是久坐的问题吧
增加运动吧 岁月不饶人
【 在 smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人) 的大作中提到: 】
: 最近不小心弄伤了
: 所以比以前更疼一些
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FROM 117.119.67.*
怎么运动呢
我最近弄伤加重疼痛就是没运动好的结果
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 我有时候脑袋都没发动
: 有次腰椎也是 都是久坐的问题吧
: 增加运动吧 岁月不饶人
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FROM 223.104.3.*