- 主题:请问各位大佬，是从什么阶段开始失眠？
我是从三十岁开始，十多年来，能够一梦天亮的睡眠，回想起来，很少，多乎哉不多也
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有过几次几个阶段，甚至万念俱灰过，但后来还是靠心大，熬过来了，焦虑煎熬，唯有我心光明知行合一才能反求于内，自省自立自强不息
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【 在 blcu2004 的大作中提到: 】
: 这么久，怎么熬过来的，没抑郁么
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你这种情况，属于睡眠质量好，失眠的状态要么整宿睡不着，要么很容易惊醒。。。您这以前至少八九个小时整段睡眠，后来也至少是六七个小时整段睡眠还有一两个小时的回笼觉。。。
您这是睡眠幸福感大赢家好吗。。。
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 以前一般十点多睡七点左右醒来，这几天总是五点醒……起来刷牙锻炼然后再躺下睡会儿到八点
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你这种应该是中学生幸福的青春期躁动，不是我这种中年人煎熬的痛苦的失眠吧
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 住校以后14岁吧
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本青单身多年
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 贵太 只争朝夕 惜时如金 ？
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七姐是水木优秀青年才俊，本地老不敢僭越贪心
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 可惜了好皮囊啊 ！
: // 我看 七姐 一直 跟随着你....
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失眠睡不着的时候，多看看书，甚至冥想放空，或者不放空的复盘一下白天的发生过的事情，预想一下明天的事情。。。也挺好。。。
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山中睡一日，世上已千年
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