- 主题:请问各位大佬，是从什么阶段开始失眠？
我是从三十岁开始，十多年来，能够一梦天亮的睡眠，回想起来，很少，多乎哉不多也
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这么久，怎么熬过来的，没抑郁么
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有过几次几个阶段，甚至万念俱灰过，但后来还是靠心大，熬过来了，焦虑煎熬，唯有我心光明知行合一才能反求于内，自省自立自强不息
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【 在 blcu2004 的大作中提到: 】
: 这么久，怎么熬过来的，没抑郁么
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以前一般十点多睡七点左右醒来，这几天总是五点醒……起来刷牙锻炼然后再躺下睡会儿到八点
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你这种情况，属于睡眠质量好，失眠的状态要么整宿睡不着，要么很容易惊醒。。。您这以前至少八九个小时整段睡眠，后来也至少是六七个小时整段睡眠还有一两个小时的回笼觉。。。
您这是睡眠幸福感大赢家好吗。。。
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 以前一般十点多睡七点左右醒来，这几天总是五点醒……起来刷牙锻炼然后再躺下睡会儿到八点
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习惯以前的睡眠了，这有一周了吧，五点钟醒让我总是有没睡好的感觉，抑郁症都犯了
不知道是不是换季的原因
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【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 你这种情况，属于睡眠质量好，失眠的状态要么整宿睡不着，要么很容易惊醒。。。您这以前至少八九个小时整段睡眠，后来也至少是六七个小时整段睡眠还有一两个小时的回笼觉。。。
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: 您这是睡眠幸福感大赢家好吗。。。
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年纪大了以后睡眠时间变短了，质量尚可，困了就睡，坐着躺着都睡着。但比年轻的睡觉质量略差。
【 在 smilewind (数览) 的大作中提到: 】
: 以前一般十点多睡七点左右醒来，这几天总是五点醒……起来刷牙锻炼然后再躺下睡会儿到八点
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白天睡觉很香，但不敢睡，否则晚上就失眠
以前偶尔失眠过，太痛苦了
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 年纪大了以后睡眠时间变短了，质量尚可，困了就睡，坐着躺着都睡着。但比年轻的睡觉质量略差。
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住校以后14岁吧
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你这种应该是中学生幸福的青春期躁动，不是我这种中年人煎熬的痛苦的失眠吧
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 住校以后14岁吧
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