- 主题:肚子太大咋办？
减量的话肚子很快就下去了。比如半年一年。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 肚子上的肉最容易长
: 又最难减
: 我几乎每天都拉90多个健腹轮
: 还做腹肌撕裂者等等等
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FROM 72.222.236.*
现在的运动量跟从前不能比
就是疫情搞的不想多花功夫运动了
能躺就躺
反正怎么舒服怎么来
适度维持体重即可
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 还好运动量大，不然20几个饺子全长上身。。。这得多大的杯
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FROM 104.236.68.*
我娃每顿标准吃15个
我是20一二个
饺子皮我自己做的跟买的差不多大小那种
从来没吃过8个
对我来说太少了
会饿
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我现在午饭只能吃15个饺子，晚饭最多8个，就那种10公分左右大小的饺子皮包出来的。
: 以前吃很多。
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: ...................
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FROM 104.236.68.*
我以前就发现了
减体重还是需要调整饮食结构
适度减量
运动只能增强体质
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 减量的话肚子很快就下去了。比如半年一年。
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 104.236.68.*
我从一个较大的数字慢慢减下来的。现在晚餐我尽量控制在午餐的一半，过6点不食，好像也不饿。
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我娃每顿标准吃15个
: 我是20一二个
: 饺子皮我自己做的跟买的差不多大小那种
: 从来没吃过8个
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FROM 72.222.236.*
抬头三尺有神明
一尺.... 是 吊灯 ？
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 上挪一尺，别太远了
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看一下各位领导的回复时间，都是半夜睡不着的，所以人到了五十，真的身体都差不多的。
【 在 kkkkv31 的大作中提到: 】
:长大了，挺难看的。
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同头疼，没办法，先胖着吧
【 在 kkkkv31 的大作中提到: 】
: 看一下各位领导的回复时间，都是半夜睡不着的，所以人到了五十，真的身体都差不多的。
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: 【 在 kkkkv31 的大作中提到: 】
: ...................
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腹肌锻炼消耗热量太少。
虽然腹肌和上肢需要锻炼，但是减肥还是靠少吃，以及走路/跑步/自行车/游泳这些下肢运动。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 肚子上的肉最容易长
: 又最难减
: 我几乎每天都拉90多个健腹轮
: ...................
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FROM 173.71.146.*
艾灸除湿减肥，我就是这样减了七八斤
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FROM 125.77.104.*