- 主题:第十个全马
好厉害啊,真羡慕
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 今天北马，状态不佳，抬不动腿儿，居然跑到4小时外
: 可能上周10月22日参加了大兴马拉松，有点太疲劳了。过了半马掉速厉害，37km就不想跑了，哈哈
: 跑完直接去陪逛奥森南园，今天54公里多
: ...................
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真详细，谢谢，我找机会试一试，从小就晕跑
你这两天要注意休息哦，毕竟强度这么大的运动量
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 提高心肺功能就多做有氧运动
: 根据自己身体状况和爱好，比如走路、跑步、游泳、打球、跳绳、帕梅拉那种健身操、广场舞……
: 我觉得效果好的是跑步、游泳、跳绳，但是要根据自己的身体来，循序渐进，切忌冒进操之过急
: ...................
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别找偏方了
平时多流汗 用时少流泪
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 请问跑步对黑头发有好处吗？
: 按说跑步不会ed啊
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你好厉害！
跑全马的人身材一定很棒：）
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 今天北马，状态不佳，抬不动腿儿，居然跑到4小时外
: 可能上周10月22日参加了大兴马拉松，有点太疲劳了。过了半马掉速厉害，37km就不想跑了，哈哈
: 跑完直接去陪逛奥森南园，今天54公里多
: ...................
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别说跑马的人身材好了 就连马 那曲线也是一流的
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 你好厉害！
: 跑全马的人身材一定很棒：）
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也不一定，胖子挺多的
不过体重轻的跑起来轻松一点
【 在 l37 的大作中提到: 】
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: 你好厉害！
: 跑全马的人身材一定很棒：）
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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谢谢，是要好好休息哒
【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
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: 真详细，谢谢，我找机会试一试，从小就晕跑
: 你这两天要注意休息哦，毕竟强度这么大的运动量
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: 人间至味是清欢
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.*
我都没想过什么电解液，哈哈
就是感觉自己体能还行就跑了
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: 身上的电解液 能来得及恢复吗？
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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抱抱坏坏
【 在 worst 的大作中提到: 】
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: 女的这个成绩
: 实在是很牛很牛了
: 仰望
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.41.*
嗯嗯，2400多呐
我原来在B区，今年都C区了
【 在 slslzj 的大作中提到: 】
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: 据说今年进三小时以内的就有好几千个选手
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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